大寒

お早うございます(^^♪

クリスマスローズ
↑クリスマスローズの花が咲く頃です。
今年は少し遅いかなぁ~(*´▽`*)

さて今日は大寒( ..)φメモメモ
一年で最も寒い頃です。
来週南岸低気圧通過の影響で最も寒くなるようです、、ブルブル(*_*;

今週は3月、4月並みの天気も訪れているわけで、、季節の移り変わりの激しい頃ですね。
服装と共にソロソロ体もリセットを意識する時期に入り始めました(^^♪

再来週の節分(2月3日)の事を季節を分ける頃と言いますが、、もうすぐ極寒モードから徐々に春に向け心も体もチェンジを始め活動し始める頃なのね~。

先ずは、大人しく冬を過ごしていたから体内に溜まった余分な物とさよならする腸内の掃除からでしょうか?
便秘はしていませんか?
食物繊維は摂れていますか?
ハーブでは、ゴボウの事をバードックといいますが、、バードックのお茶は如何ですか?
食物繊維たっぷりで体質改善にもおすすめです。

そしてデトックスで活躍するの肝臓の働きはどうでしょうか?
アーティーチョークやミルクシスルもいいけれど、身近なものではターメリック(ウコン)は如何でしょう(#^^#)
カレーの中にも入っているウコンは、最近認知症にもイイとTV番組で紹介していましたョ(^^♪

年末年始の食べ過ぎや飲みすぎで、体はフル稼働して疲れていませんか?
楽しく春を迎えたいものですね(^^♪

ナチュラルライフ